Gelassenes Zeitmanagement in der vernetzten Welt - Referentin: Ute Korinth

ACHTUNG: ÄNDERUNG DES VERANSTALTUNGSORTES! Jugendherberge Düsseldorf, Düsseldorfer Str. 1, 40545 Düsseldorf-OberkasselDie Digitalisierung schreitet unaufhörlich voran, gerade auch im Journalismus. Oft greifen wir schon vor dem ersten Augenaufschlag zum Smartphone, checken Mails, soziale Medien und Nachrichtenseiten. Ein übersteigerter Leistungsanspruch, hohe Arbeitsdichte und zu kurze Entspannungsphasen sind ein hervorragender Nährboden für Stress und darüber hinaus echte Zeitfresser. Bis zum persönlichen Systemabsturz ist es oft nur eine Frage der Zeit. Kunden, Kollegen und Arbeitgeber erwarten häufig von Journalisten und PR-Experten, dass sie „always on“ sind. Es herrscht ein digitaler Präsenzdruck, der beinahe täglich steigt. Die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben werden immer fließender. Höchste Zeit, anders mit der Digitalisierung und dem zusätzlich daraus entstehenden Stress umzugehen, oder? Entdecken Sie das Prinzip „Digital CHARM“ (Communication=bewusste Kommunikation, Happiness=Glücklichsein, Awareness=Gewahrsein, Resilience=Resilienz & Mindfulness=Achtsamkeit) und finden Sie einen Weg aus dem Teufelskreis der ständigen Überforderung, Unruhe und Daueralarmbereitschaft der Netzwerkgesellschaft.  Seminarinhalte:
•    Überblick Auswirkung der Digitalisierung – psychisch und physisch
•    Analyse des eigenen digitalen Verhaltens und Stress-Levels
•    Vorstellung verschiedener Techniken für mehr Resilienz und Entspannung im Umgang mit der Digitalisierung
•    Entwicklung persönlicher digitaler Diäten Das Seminar findet statt in der Zeit von 9:30 - 16:30 Uhr. Teilnehmen können maximal 11 Personen. In der Teilnehmergebühr sind ein kleiner Mittagsimbiss und Getränke enthalten. Anmeldebestätigungen und weitere Informationen werden verschickt, sobald die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht ist, spätestens jedoch zwei Wochen vor dem Seminar. Auskünfte zu Anmeldung und Organisation erteilt Eva Alberty vom DJV-NRW unter
E-Mail: eva.alberty@djv-nrw.de, oder Telefon: 0211/233 99-30.