Raus aus der Erschöpfung - Techniken zum Umgang mit Überarbeitung

Referentin: Ute Korinth. Dieses Halbtagsseminar findet online statt.

Journalismus ist ein kräftezehrender Job: Einer Studie des Leibniz-Instituts für Medienforschung aus 2023 zufolge leidet mehr als die Hälfte der hauptberuflichen Journalist:innen in Deutschland oft oder sehr oft unter Stress. Arbeitsverdichtung und vielfältige Belastungen führen dazu, dass sich viele Medienschaffende am Ende einer langen Arbeitswoche regelrecht ausgelaugt fühlen. Was können wir tun, um solche Erschöpfungszustände zu überwinden und künftig zu vermeiden?

In diesem Workshop mit der erfahrenen Dozentin und Trainerin Ute Korinth bekommst du dafür Methoden an die Hand. Du lernst, nach kräfteraubenden Phasen für dich zu sorgen, individuelle Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Das Seminar enthält viele praktische Tipps und Übungen, garniert mit wichtiger Theorie.

Inhalte:

• Aus dem Hamsterrad in die Selbststeuerung
• Resilienz und wie wir sie stärken können
• Ressourcencoaching und Networking
• viele Methoden und Impulse „to go“

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Anmeldeschluss: 19.09.2024

Teilnahmebestätigungen und weitere Informationen werden verschickt, sobald die erforderliche Teilnehmendenzahl erreicht ist, spätestens jedoch zwei Wochen vor dem Seminar. Teilnehmen können max. 12 Personen.

Im Sinne des gegenseitigen Austauschs und der persönlichen Atmosphäre bitten wir darum, mit eingeschalteter Kamera an der Veranstaltung teilzunehmen.​

Auskünfte zu Anmeldung und Organisation erteilt Silke Diekmann vom DJV-NRW per E-Mail (silke.diekmann@djv-nrw.de) oder Telefon (0211/233 99-40).